Kyon Aatee Hai Munh se Badboo ?Jaane Bachne Ke Aasan Upay.
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क्या सुबह आपके मुह से बदबू आती हे ?अगर हाँ तो निराश न होंI आप अकेले नहीं हें Iयह एक आम समस्या हे Iबहुत से लोग इस से परेशान हें Iइसे हलिटोसिस कहते हें I इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं। जेसे खाने के कण ,जीवाणु ,तम्बाकू ,सूखापन और अन्य बीमारियाँ Iइस पोस्ट में हम मुह से बदबू के कारणों के बारे में बात करेंगे Iइससे बचने के आसन उपाय भी जानेगे I
यदि आपका काम लोगों से मिलने का है तो हैलीटोसिस आपके लिए एक बड़ी समस्या है। आपको पता ही नहीं चलता कि लोग आपसे दूर क्यों भाग रहे हैं? कोई आपको बताता नहीं और खुद आपको कारण पता चलता नहीं Iमुह से बदबू आपके सामजिक जीवन के लिए एक बड़ा खतरा हे Iआइये जानते हें इसके बारे में I
सुबह मुंह से बदबू के कारण:
- खाने के कण :खाना खाते समय कुछ कण दांतों ,मसुढे और जीभ में फंस जाते हें Iये कण सारी रात मुंह में रहते हे और बेक्टीरिया इनसे सल्फर युक्त गैस बनाता हे Iये गैस ही मुंह में बदबू का कारण हें I
- मुंह सूखना:रात में सोते समय, लार का उत्पादन कम हो जाता है I इससे मुंह सूख जाता है। सूखे मुंह में बैक्टीरिया पनपते हैं, जो बदबू का कारण बनते हैंI
- . धूम्रपान:स्मोकिंग करने वालों और तंबाकू खाने वालों के मुंह से ज्यादा बदबू आती हे Iतंबाकू गर्मी पैदा करके लार के उत्पादन को घटाता हे Iयह मुंह के अंदर ज्यादा बैक्टीरिया पैदा करने में सहायता करता हे I जो दुर्गन्ध का कारन बनता हें I
- बैक्टीरिया:मुंह में कुछ मित्र बैक्टीरिया होते हे जो हमें लाभ पहुंचाते हें Iये मुंह की सेहत को अच्छा रखते हें Iलेकिन कुछ बैक्टीरिया दांतों ,मसूड़े ,जीभ और गले के अंदर सडन पैदा करते हें और बदबू फेलाते हें
- मसूड़ों की सुजन :मसूड़ों की सुजन और दांतों में पस बदबू का कारण होती हे I
- कुछ बीमारियाँ : मुंह का केंसर ,मुंह में छाले ,मुंह में घाव ,साइनसाइटीस,लीवर की बीमारी ,डायबिटीज और फेफड़ों की बीमारी भी बदबू का कारण हो सकती हें I
- कुछ खाद्य पदार्थ :लहसुन ,प्याज और मसालेदार भोजन भी बदबू का कारण होता हे I
मुंह की बदबू को केसे रोकें :
- नकली दांतों को अच्छी तरह साफ रखें।
- मुँह को सूखने न दें। पानी पीते रहें।
- लहसुन, प्याज और मसालेदार भोजन कम करें।
- मीठे पदार्थों का सेवन कम करें।
- स्मोकिंग और तंबाकू का प्रयोग ना करें।
- समय समय पर डॉक्टर से दांतों को साफ करवाएं ।
मुंह में बदबू का उपचार :
- समय समय पर दांतों की डॉक्टर से दांतों की सफाई करवाएं।
- यदि दांतों में कैविटी है तो उसका अच्छी तरह इलाज करवाएं।
- डायबिटीज़ या किडनी की बिमारी के कारण से बदबू आती है तो उसका उपचार करें।
- मुँह की सफाई का विशेष ध्यान रखें। दिन में दो बार ब्रश करें।
- जीभ को अच्छी प्रकार से साफ करें।
- दांतों को फलास करें (धागे से साफ करें )
- दही खाने से बदबू फैलाने वाले बैक्टीरिया कम हो जाते हैं।
- अजवायन, पुदीना और लौंग खाने से भी मुँह की बदबू कम होती है।
- खाने में लहसुन, प्याज और मसालेदार भोजन का सेवन ना करें।
- सिगरेट, शराब और चाय कॉफी का सेवन कम करें।
- खाने के बाद कुल्ला अवश्य करें।
- माउथ फ्रेशनर का उपयोग करें।
सामाजिक समस्या :
इस समस्या के कारण लोग उससे दूर भागते हें I स्वयं को दुर्गंध का पता नहीं लगता, क्योंकि वह इसका आदी हो जाता है। उसे अपने मित्रों से से ही पता चलता है कि उसके मुँह में बदबू आती है।वह लोगो से दूरी बना लेता हे और अकेला रहने लगता हे I
निष्कर्ष (CONCLUSION):
सुबह उठने पर मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं।
इस समस्या से बचने के लिए, आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:
- अपनी ओरल हाइजीन में सुधार करें: दिन में दो बार ब्रश करें, एक बार फ्लॉस करें, और जीभ को भी साफ करें।
- पानी का भरपूर सेवन करें: यह मुंह को हाइड्रेटेड रखने और लार के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।
- धूम्रपान न करें: धूम्रपान मुंह को सूखा बनाता है और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है।
- स्वस्थ आहार खाएं: प्याज, लहसुन, और मसालेदार भोजन से बचें, जो मुंह से बदबू का कारण बन सकते हैं।
- नियमित रूप से दंत चिकित्सक से मिलें: दंत चिकित्सक आपके दांतों और मसूड़ों की जांच कर सकते हैं और आपको मुंह की बदबू से बचने के लिए उचित उपचार प्रदान कर सकते हैं।
अंत में, याद रखें कि मुंह की बदबू से बचने के लिए नियमित ओरल हाइजीन और स्वस्थ जीवनशैली महत्वपूर्ण है।
FAQ:
1. सुबह मुंह से बदबू क्यों आती है?
सुबह मुंह से बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मुंह का सूखना: रात में सोते समय मुंह में लार का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया पनपते हैं और बदबू पैदा करते हैं।
- धूम्रपान: धूम्रपान मुंह को सूखा बनाता है और बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, जिससे बदबू आती है।
- कुछ खाद्य पदार्थ: कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि लहसुन, प्याज और मसालेदार भोजन, बदबू पैदा कर सकते हैं।
2. सुबह मुंह से बदबू से बचने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं?
सुबह मुंह से बदबू से बचने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:
- नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करें
- जीभ को साफ करें
- पानी पीते रहें
- धूम्रपान छोड़ें
- नियमित रूप से दंत चिकित्सक से मिलें
3. क्या सुबह मुंह से बदबू आना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है?
कुछ मामलों में यह मधुमेह, यकृत रोग या गुर्दे की बीमारी जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।
4. क्या माउथवॉश का उपयोग करना सुबह मुंह से बदबू से बचने का एक अच्छा तरीका है?
माउथवॉश का उपयोग अस्थायी रूप से बदबू को कम करने में मदद कर सकता हैI
5. क्या सुबह मुंह से बदबू आने की समस्या से निपटने के लिए कोई घरेलू उपाय हैं?
हां, सुबह मुंह से बदबू आने की समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पानी से कुल्ला करना: सुबह उठने के बाद पानी से कुल्ला करने से मुंह में जमा बैक्टीरिया और भोजन के कण हटाने में मदद मिलेगी।
- पुदीने की पत्तियां चबाना: पुदीने की पत्तियां सांसों को ताजा करने में मदद करती हैं।
- नीम का दातुन: नीम में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्ट
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. Iयह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं हैIअधिक जानकारी के लिए चिकित्सक से परामर्श करें. Health Gurukul इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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