इंटरमिटेंट फास्टिंग हमें निरोग रखता है। टॉक्सिन्स को बाहर निकालता हैI पाचन प्रणाली को मजबूत बनाता है। इससे पेट में खाना सड़ता नहीं बल्कि पचता है।आज के लेख में हम जानेगे कि इंटरमिटेंट फास्टिंग केसे किया जाता हे ,यह कितनी प्रकार का होता हे ,इसके लाभ क्या हें ,इसमें हमे क्या सावधानियां रखनी चाहिए और किसे यह करना चाहिए और किसे नहीं I